La profundidad proviene de enfrentar la muerte no solo en forma de desafío físico, sino posiblemente de fracaso financiero, colapso emocional y disolución del ego.

La profundidad proviene de enfrentar la muerte no solo en forma de desafío físico, sino posiblemente de fracaso financiero, colapso emocional y disolución del ego.

No es un escape del trabajo. Es un escape de VIDA PERDIDA. Es desviar la sangre de tu vida de la monotonía al trabajo más profundo y atrevido del que eres capaz. Bryan Ward es el fundador de Third Way Man, una comunidad transformadora que ayuda a desbloquear a los creadores. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 10 Olvídese de su "propósito" No existe. No hay absolutamente ningún equilibrio entre la carrera, los negocios o la vida laboral y personal que le asigne un capataz existencial. No hay absolutamente ningún código que descifrar que te haga saltar de la cama sin esfuerzo cada mañana, finalmente seguro de la sensación de que estás justificando tu existencia. Es un mito vendido por estafadores espirituales y casi yoguis emprendedores que te dicen que tu "no sé" y "no estoy seguro" es algún tipo de problema.

Es la forma en que el vendedor superior de aceite de serpiente te asegura que la salsa especial no está funcionando porque simplemente no lo estás haciendo bien. La verdad es que no puedes ser otra cosa que tú, nunca eres nadie más. Realmente es imposible ser algo que no sea 100% "en integridad". Eres completo, inquebrantable y perfecto para siempre. Simplemente no tiene otra opción al respecto. No puede hacer nada más que lo mejor que pueda. Es incapaz de hacerlo mejor, o peor, en cualquier momento de su vida, de lo que ya está haciendo. ¿Y qué es mejor de todos modos? Despierta.

no hay absolutamente ningún "propósito". No hace falta una justificación para estar vivo. Su proceso de toma de decisiones es un comentario en color. El evento principal no tiene nada que ver con tu propia narrativa personal. No se preocupe, no tiene el control. Y cuando honestamente dice "no sé", finalmente está "ahora mismo". La vida es imposible de joder. Steve James viaja internacionalmente enseñando prácticas somáticas, meditación y yoga. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 11 A la mierda los "trucos", profundiza El mundo no necesita otro atajo para dominar. La profundidad no se puede piratear. Lo siento. Viene de años de compromiso con algo más grande que tú.

El sexo profundo, o la apertura profunda, o la creación de un gran arte, es el resultado de la práctica repetida. Especialmente cuando no queremos. La profundidad proviene de enfrentar la muerte no solo en forma de desafío físico, sino posiblemente de fracaso financiero, colapso emocional y disolución del ego. El rasgo de profundidad, versus un estado temporal de profundidad provocado por una práctica, se desarrolla con el tiempo. Viene de dedicarnos a una modalidad que nos hace más fuertes, más disponibles para el mundo o para otro ser humano.eretron aktiv La profundidad requiere que nos enfrentemos a la parte de nosotros que quiere abandonar o tomar atajos y abrirnos a través de nuestros impulsos naturales de lucha o huida hacia un lugar que es intocable. Los "hacks" nos cortan la posibilidad de un crecimiento exponencial que se produce si pasamos el punto de saturación. Piense en cualquier persona que conozca que sea ciertamente hábil en lo que hace o en lo que es.

Supongo que se han dedicado a una práctica espiritual, física o incorporada que ha servido como base para cualquier otra cosa que hayan agregado. Entonces, si estás leyendo este blog, vete a la mierda. Encuentra a alguien que te inspire y estudia con él durante al menos un año. Comprométete a dominar una modalidad, ya sea meditación, práctica sexual, yoga, artes marciales o salud y fitness. Quédese más tiempo del que desea. Ocúpate de que la programación de tu infancia se active y te diga "al diablo con esto, puedo hacerlo mejor por mi cuenta". Solo entonces la enseñanza se abrirá paso en su sistema nervioso. Para que responda automáticamente de una manera que inspire a otros y le permita Ser de cierta manera, en lugar de simplemente actuar de cierta manera. Si quieres que tu vida diaria se desarrolle como una obra de arte que exprese la expansión ilimitada de tu conciencia, de quién eres ciertamente como hombre, ¡joder, hacks, profundiza! John Wineland es un orador, maestro y facilitador de talleres de Los Ángeles en los ámbitos del propósito de la vida, la intimidad sexual y la encarnación.

Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 12 Deja de recibir consejos de las mujeres Permíteme aclarar. Las mujeres son definitivamente capaces de ayudar a los hombres a florecer dentro de su virilidad. No obstante, la mayoría de las mujeres en cuerpos de mujeres adultas funcionan con 1 de 2 modos distintos de funcionamiento: la niña. O la madre. Ambos nunca podrán ayudarlo a comprender qué es ciertamente ser un hombre. La niña te guiará (sin querer) para que seas su "novia". La madre (sin querer) te guiará para que seas un "niño pequeño". Y ambos tarde o temprano se cansarán de estar con un hombre que para ellos es una novia o un hijo. Sea (posiblemente la primera vez en su vida) tan íntimo como pueda con sus deseos, necesidades y deseos. Y síguelos. Incluso si comete errores. Incluso si las cosas van "mal". Ejercicio tomando la iniciativa. Sea su propia autoridad.

Y deja de buscar respuestas fuera de ti. Sasha Cobra comparte su trabajo a nivel mundial y es verdaderamente la única practicante certificada de Nitvana Bodywork en el mundo. ➜ RELACIONADO: Deje de intentar demostrar su masculinidad con Tantra Healthy Masculinity Life Hacks For Men # 13 Enfoque con audacia Y sensibilidad La única habilidad para la vida que la mayoría de los hombres necesita, pero no tiene, es simple: aprender a acercarse a las mujeres. Si no puede tomar medidas, su grupo de citas se limita a la pura suerte de su círculo social y a quién es soltero en un momento dado. Esto lleva a los hombres a ver el sexo y la intimidad como un recurso escaso y saltar de una relación a otra por desesperación, en lugar de encontrar a la mujer que realmente sacude su mundo. He entrenado a veteranos de combate, campeones de MMA, directores ejecutivos multimillonarios, ex traficantes de drogas, todos los trabajos más "machistas / alfa" que se te puedan ocurrir, y las mujeres que se acercan todavía las asustan. En el otro extremo asociado con el espectro, he entrenado a hombres "encarnados, conscientes" que meditan y leen a David Deida ... y, sin embargo, ese momento aterrador de iniciar una conversación con una mujer los mantiene encerrados en su jaula. Iniciar una conversación con una mujer es el espejo definitivo. Debes trascender los límites sociales, salir de tu zona de confort y arriesgarte a parecer un puto idiota. Porque es una tarea fácil conocer gente cuando estás relajado con tus amigos en una fiesta.

Pero, ¿qué pasa en una parada de autobús, haciendo posible que parezca un canalla, un sordomudo, un bicho raro? ¿Puede manejar la presión y correr ese riesgo? ¿Si la recompensa es una conexión asombrosa con una mujer que te llevará a tu máximo potencial como hombre? Acercarse a una mujer puede ser la prueba definitiva de tu presencia, conciencia y empatía: ¿Puedes salir de tu mente lo suficiente para sentir SU energía, ver en qué estado de ánimo está y responder en tiempo real al método que la estás haciendo sentir? ? Esta combinación de la audacia de acercarse, además de la sensibilidad a su reacción, la conciencia del impacto que tienes en ella y ser capaz de percibir cuán receptiva es ella para interactuar contigo, te coloca en otra clase de hombres. Las mujeres tienden a respetar a un hombre con el coraje de acercarse juntas con empatía para respetar sus límites. Durante la conexión, ella se convierte en un espejo, retroalimentando sus miedos, inseguridades y delirios paranoicos.

Aprender a superar esto y relacionarse únicamente con un extraño es liberador. Y aprender a soportar la presión social es una habilidad importante para la vida. Liam McRae es un ex entrenador de citas y libertad social para The Natural Lifestyles. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 14 8 trucos simples de vida para hombres que te liberarán 1. Los hombres de verdad piden ayuda. 2. No subcontrate su energía. 3. Lo que un hombre puede hacer, cualquier hombre puede hacerlo. 4. Llora cuando estás triste. Es algo que hacen los humanos. 5. Sea tan jodidamente asombroso que sea imposible ignorarlo.

6. Di la verdad hasta que ya no duela. Esta es una verdadera curación. 7. El universo proporciona a las personas que tienen un sentido de urgencia. 8. Si está leyendo estas palabras en este momento, está listo. Entra en el juego. Michael Hrostoski, fundador de The School For Men, ayuda a los hombres a crear el área de abogados de divorcio de atlanta como, poder y libertad de sus vidas. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 15 Tus pelotas son más grandes de lo que crees "Posee tus pelotas". Es un consejo particular que los hombres reciben a menudo.

Pero si todo lo que está haciendo es "poseerlos", se está perdiendo lo grandes y poderosos que son en realidad. Una de las cosas que aprendes en Qi Gong es que tus bolas comienzan en la zona lumbar, en particular en los riñones. Se extienden hasta las piernas hasta los pies. Todo es parte de un sistema energético único. Sí, sus "bolas" son tan grandes como casi todo, desde los riñones hasta los pies. (Energéticamente hablando, eso es.) ¿Cómo te relacionas únicamente con tus grandes bolas de energía? La forma más sencilla es con un masaje testicular rápido: comience en la planta de los pies; en particular, justo detrás de la almohadilla delantera en la línea central del pie hay una depresión. Así es como tu energía se conecta con la Tierra. Y donde empiezan tus bolas.

A partir de ahí, masajee hasta el interior de su tobillo (el Qi viaja por el interior de su pierna). Luego hasta el interior de la rodilla. Luego hasta la ingle. Masajea aquí y tu perineo. Luego, coloque la punta de los dedos justo detrás de su saco y levante y suelte suavemente los testículos, haciendo un movimiento circular hacia arriba mientras tira hacia afuera y hacia abajo y se relaja. Masajee su eje, su sacro y su espalda baja cerca de la parte inferior de su costilla jaula donde están sus riñones. Ahora limpie desde los riñones hasta el sacro, los testículos y la ingle, desde la parte interna de las piernas hasta los dedos de los pies.

Ahora posea tus bolas. Jared Osbourne es un entrenador de presencia, relación de hombres entrenadora de paternidad y maestra de QiGong. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 16 Mantente fiel a tu brújula interna Una vez un marinero experto me dijo que lo que estaba a punto de hacer era tan estúpido que iba a morir. Sin embargo, si hubiera permitido que otro ser humano tomara una decisión por mí, es posible que no hubiera tenido la serie de experiencias más poderosas de mi vida: a los 50 años, finalmente crecí algunas bolas y me embarqué en una épica aventura de navegación en solitario. Era algo con lo que había soñado toda mi vida. La aventura en cualquier forma es una necesidad imperiosa de los hombres. Prosperamos con la intensidad. Piense en algo que realmente necesite hacer pero que mantenga oculto. Algo que tienes miedo de admitir o de contarle a otros. Comprenda que cuanto más nos mantenemos ocultos, más sustancial es la carga sobre nuestros hombros. ¿Quieres hacer algo positivo y lleno de intensidad? ¿Algo que conoces en el fondo solo te ayudará a convertirte en el hombre poderoso que deseas ser?

Comprométase con él y descubra cómo hacerlo realidad. Mantente fiel a tu brújula interna. Y extiende tus alas y vuela. Greg Frucci es el autor del grupo de libros Path of Three Hundred, Aventurero y orador profesional. Trucos de vida masculina saludable para hombres # 17 Prevención del agotamiento Para muchos hombres, el cansancio y la disminución de la libido es una parte normal de la vida: tenemos carreras, negocios y vidas personales exigentes. Así como la expectativa de "dar un paso adelante" y "ser el hombre". En términos de medicina china, se espera que expresemos continuamente nuestra naturaleza "yang". Lo que a menudo viene con esto es una dieta errática y una falta de cuidado personal. Con demasiada frecuencia, los hombres saben que deben ir a su proveedor de atención médica primaria, pero siempre está en las cartas para el "mañana". Esto se evidencia en las tasas extremadamente bajas de detección temprana de problemas crónicos de salud masculina. Es fundamental abordar los patrones de desarmonía fisiológica desde el principio. Además, implica que se tome el tiempo para hacer una pausa y comprobar su experiencia encarnada.

Pregúntese, ¿con qué frecuencia: se siente cansado al final de la tarde? ¿Le resulta difícil despertarse o levantarse de la cama por la mañana? ¿Le resulta difícil motivarse y hacer una mierda? ¿Transmitir el sexo y tener problemas para encontrar su pasión y deseo? ¿Te sientes hinchado? ¿Se siente cansado después de comer? Todos estos son signos de desequilibrio fisiológico que podrían conducir a una enfermedad crónica grave más adelante. Tomarse el tiempo para el autocuidado le ayuda a aceptar su naturaleza "yin". Así es como es posible recibir ayuda y asistencia de otra persona, tomarse un tiempo para usted y mantenerse alejado del agotamiento, la fatiga y las enfermedades crónicas. Éstos son sólo algunos de lo que encuentro útil exactamente: Coma comidas regulares durante el día. Nuestra digestión es más eficiente por la mañana y por la tarde.

Alimente su cuerpo en estos momentos, no a altas horas de la noche, y coma adecuadamente para su constitución y niveles de actividad. Tiempo de cueva regular. Puede ser su cobertizo, su estudio, el barco o el bosque. De cualquier manera, necesitas tiempo y energía para ser quien eres. Sin limitaciones ni plazos. Pregunta lo que necesites. A los hombres modernos a menudo se les persuade para que estén presentes para los demás (especialmente para su amante). Pero, ¿alguna vez tienes la oportunidad de que alguien te guarde espacio? Te lo mereces hermano - ¡pídelo! Conexión social. Sal y disfruta del tiempo con personas, hombres o mujeres, que te ven, te atrapan y puedes pasar un buen rato de una manera saludable. Ya sabes quiénes son estas personas: son las que no necesitan ningún tipo de lubricación social para realmente pasar un buen rato. Trabajo corporal regular, como masajes o acupuntura. A veces, la oportunidad de no hacer nada durante una hora mientras recibe este tipo de tratamiento es lo suficientemente reconfortante, además de abordar cualquier necesidad de salud específica.

Peter Loupelis es un acupunturista de medicina china y practicante de Qi Gong que se especializa en salud mental masculina. Salud emocional. ➜ RELACIONADO: 8 señales de advertencia de que se dirige a un colapso emocional Masculinidad saludable Los trucos de vida para hombres # 18 se convierten en su cuerpo ¿Quiere saber cómo ser a propósito? En realidad, es bastante simple. No es fácil, pero es simple. Cuando un hombre está EN su cuerpo, realmente presente en sus sentimientos y sensaciones, es muy difícil para él no hacerlo a propósito. El cuerpo y las emociones nos brindan información precisa sobre quiénes hemos sido y qué debemos hacer (o no hacer) las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Desafortunadamente, muchos de nosotros aprendimos a no sentirnos muy temprano en la vida. Aprendimos a desconectarnos. Nuestra conexión con nuestras pollas, nuestras tripas y nuestros corazones se erosionó muy rápidamente a medida que nos convertimos en seres basados ​​en la mente. Sé que muchos hombres (incluido yo mismo) pueden culpar a las mujeres, oa la familia por distraerlas, por desviarlas. La cuestión es que si estás profundamente conectado contigo mismo, eso no es posible.

La única forma en que podemos estar de acuerdo con algo que no está realmente alineado con lo que somos es cuando estamos despiertos y fuera de nuestros cuerpos y sobrevivimos en una construcción mental o en un sueño. El hombre que reside en su vientre, bolas y corazón SABE lo que es y lo que no está dispuesto a hacer en cada momento. ¿Cómo? Porque duele ir en contra. Por lo tanto, la pregunta no es "¿cómo sé mi propósito?". La pregunta es "¿cómo aprendo a sentirme?" Afortunadamente, comenzar es bastante sencillo.

Mi recomendación para cualquier hombre que quiera estar en su cuerpo es la siguiente: coloque sus manos sobre su vientre y respire suavemente durante 20 minutos cada día. Eso es. Siéntate y presta atención a lo que sientes. Te sorprenderá lo que aprendas ... Dane Tomas es un mago oscuro, yogui tántrico y creador asociado con la Espiral. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 19 La empatía es esencial Una vez que usted lo controla (el método que siente, lo que piensa, lo que quiere), el siguiente paso es la empatía por los demás. Porque seamos sinceros, sin relaciones, muchos de nosotros no estamos particularmente felices o satisfechos. Y sin tener la capacidad de sentir una empatía profunda (escuchar, preocuparnos y conectarnos) nuestras relaciones pueden terminar en la canasta "demasiado dura". En mi práctica de consejería, a menudo termino instruyendo a las clientas para que sean muy claras y precisas al pedir lo que quieren de sus hombres.

La atención se centra en lograr que la mujer se dé cuenta de que no se puede esperar que el hombre le lea la mente. Lo suficientemente justo. No obstante, ¿por qué hay que enseñarles esto a las mujeres? ¿Quizás porque no tienen que hacerlo tanto haciendo uso de sus amigas o familiares? En general (no, no en todos los casos), se socializa a las mujeres para que se concentren en los demás y en cómo se sienten. Y lo que significa que pueden practicar la empatía mucho más que un tipo promedio. Así que así es como los chicos pueden mejorar la empatía: estar muy presente. (Sin distracciones) Entra enérgicamente en su cuerpo. Imagina que es posible sentir lo que es para ellos. No dé consejos a menos que se lo pidan. Haga ruidos suaves de escucha / empatía. No necesariamente estás de acuerdo con lo que dice la otra persona; estás de acuerdo con / permitiendo / validando lo que está sintiendo. Quite su enfoque si está de acuerdo con sus palabras o no. Puede tener razón o sentirse solo.

Tomar una decisión. Haga preguntas curiosas para obtener más información. Como práctica diaria, pregúntese: "¿Cómo se sienten hoy?" Esto puede parecer mucho trabajo. Pero como todas las habilidades, puede requerir un poco de esfuerzo al principio. Una vez que se controla, todo se vuelve más fácil. Es mucho menos esfuerzo que los dos tener que explicar explícitamente cada cosa que quieren y sienten. Lo que hace que la empatía sea la solución de atajo para menos drama, más conexión ... y probablemente más sexo.

Frances Amaroux es una entrenadora de relaciones e intimidad, facilitadora de talleres y escritora de 26 años. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas felices hacen todos los días Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 20 Viva con el corazón abierto. Y Cerrado. ¿No sería bueno vivir con el corazón abierto todo el tiempo? Sentir amor todo el tiempo, conectado con tu propósito todo el tiempo, compasivo y comprensivo todo el tiempo ... Pero no lo harás. Tu corazón se cerrará. Esperar algo. Porque la vida es así como funciona la vida. Abrirás y cerrarás. Negar este principio operativo fundamental del universo es como meter la mano en el pecho y forzar a su corazón físico a permanecer abierto. Sería doloroso y morirías. Cuanto más dejes de intentar controlar las cosas y permitas que tu corazón simplemente siga su ritmo natural, más vivo estarás. Realmente, el único "truco" es permitirlo todo.

Siéntelo hasta que se perciba a menudo. Publicado. Ríndete a la vida. Este es el trabajo. Cada vez que su corazón se abre, crea más espacio para que el dolor más profundo salga a la superficie. Cada vez que lo hace, se le ha dado una nueva oportunidad para profundizar el trabajo, liberar la siguiente capa de dolor y volver a una mayor apertura. Cuando te comprometes con el trabajo, tu capacidad de estar con amor y dolor crece. Hasta que un día te das cuenta de que has creado tanto espacio en tu corazón que ahora tiene una experiencia de vida más allá de lo que alguna vez soñaste posible. Robert Schwenkler ayuda a los hombres a crear más conexión, pasión y libertad en sus vidas. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 21 La conciencia de uno mismo es la clave Déjenme contarles una historia: Érase una vez, yo era una mujer insaciable. Quién conoció a un hombre consciente de sí mismo. Lo vi al otro lado de la calle y me sentí obligado a acercarme a él. Podía sentir el poder de su presencia. Cuán profundamente arraigado estaba en sí mismo.

No necesitaba nada de mí. Y pude sentirlo. Fue tan palpable. Tan ajeno. Tan sexy. Yo estaba intrigado. Y esta mujer una vez insaciable encontró un hombre que finalmente podría conocerla. Poderosamente. Y se redujo a su autoconciencia: su compromiso de descubrir y alinear su funcionamiento interno para poder crear estabilidad interna, independientemente de sus circunstancias. Su compromiso de liberar sus apegos a las cosas externas para poder encontrar la verdadera libertad, en conexión con algo más grande. Su compromiso de crear su propia realidad, de adentro hacia afuera.

Porque la autoconciencia transformará tu relación contigo mismo. A los que amas. Y al mundo que te rodea. No proviene simplemente de sentarse en un tapete. Es mucho más ser humano que eso. Utilice la relación como crisol para la autoconciencia. Practique mantener el corazón abierto y la plenitud de su expresión emocional. Sin controlarlo. Y sin salir. Siéntelo todo y fíjate en lo que surge. Esto aumentará su autoconciencia. Y enseñarle a permanecer en su centro (mientras la ayuda a sentirse segura). Entonces puede comenzar a elegir realmente el método con el que desea crear su realidad.

De adentro hacia afuera. Tú tienes la elección. Y la autoconciencia es la clave. Diana Fleishmann recibió su Maestría en Psicología de Consejería Transpersonal y es cofundadora de Transformation Agency. Trucos de vida masculina saludable para hombres # 22 Convierta la represión en expresión Muy a menudo los hombres reprimen sus emociones. De ellos mismos, además de las personas en sus vidas: No admitir lo que quieren para sí mismos.

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